Monday, 7 December 2015

TIPS ELAK SEMBELIT SELEPAS BERSALIN SUPAYA TAK SERIK LAGI NAK BERANAK LAIN

Assalamualaikum.. Pengalaman selepas bersalin adalah pengalaman yang terindah bagi semua ibu-ibu di luar sana dengan kehadiran cahaya mata comel yang dinanti-nantikan. Kehadiran mereka menghilangkan terus rasa sakit ibu semasa proses melahirkan. Tetapi, tidak semudah itu ibu-ibu melewati hari-hari sepanjang tempoh berpantang. Kebanyakkan ibu-ibu mengalami sembelit yang teruk dalam tempoh berpantang. Kenapa boleh jadi macam tu ye? Apa punca masalah sembelit wanita selepas bersalin? Dan bagaimana pula cara mengatasi masalah sembelit yang menyiksakan ini?


Sebelum tu, jom kita tonton video 'Shaklee Effect' ni. Pengalaman beliau sembelit semasa berpantang anak pertama tetapi tidak lagi sembelit semasa berpantang anak kedua.


Amalan Pantang Selepas Bersalin Elak Mimpi Ngeri Sakit Sembelit from iReach HD on Vimeo.

Punca Terjadinya Sembelit
**********************************
Terdapat beberapa sebab fizikal yang menyebabkan sembelit terjadi selepas bersalin:

  • Jumlah progesteron anda yang tinggi mungkin menyebabkan sembelit.
  • Sistem pencernaan anda berfungsi dengan lebih perlahan semasa proses kelahiran.
  • Ubat yang diberi untuk kelegaan sakit semasa proses kelahiran, seperti petidina boleh menyebabkan usus anda berfungsi dengan lebih lembab dari biasa.

Kemungkinan masalah membuang air besar lebih tinggi jika:

  • anda melalui kelahiran dibantu, seperti forseps atau ventouse.
  • anda pernah melahirkan bayi sebelum ini.
  • anda mengambil pil zat besi atau ubat antidepresi.
  • anda mendapat jahitan selepas melahirkan anak.

Tips Mengatasi dan Mencegah Sembelit Semasa Berpantang
**************************************************************************
1. Makan makanan yang berserat tinggi -Contohnya, buah-buahan dan sayur-sayuran seperti pisang, prune, kismis, oren, betik, epal dan kurma. Makanan-makanan yang kaya dengan fiber boleh membantu melembutkan najis dan melancarkan pembuangan.

2. Pengambilan air yang mencukupi juga boleh melembutkan najis dan memudahkan proses pembuangan. Selain itu, menyusui bayi boleh membuat anda dahaga, jadi anda perlu banyak minum.

3. Cuba berjalan dan bergerak - Bangunlah dari katil sebaik saja anda bersalin dan berjalan secara dekat dan kerap di keliling wad jika anda masih di hospital atau sekiranya di rumah, elakkan daripada duduk atau baring untuk jangka masa yang lama. Ini akan membuatkan sembelit lebih teruk.


4. Jangan tahan atau bertangguh untuk ke tandas. Apabila perasaan hendak ke tandas mula datang, jangan pula tidak mengendahkannya. Duduk sepenuhnya, jangan menenggek. 

5. Semasa membuang, luruskan belakang anda dan angkat lutut anda supaya lebih tinggi dari punggung. Jika boleh, letakkan kaki anda atas bangku supaya lebih tinggi dan pijak dengan jari kaki kaki. Letakkan siku anda atas lutut. Tujuannya ialah supaya berada dalam posisi yang paling mirip dengan mencangkung sebab ini cara yang paling baik untuk menggerakkan usus.

6. Pengambilan Ubat Pelembut Najis

Sekiranya anda:
- mengalami masalah buasir 
- mengalami luka episiotomy yang sangat besar
- ada mengambil vitamin zat besi untuk masalah anemia
- ada mengambil ubat tahan sakit narkotik

Anda boleh dapatkan nasihat doktor untuk mengambil ubat pelembut najis.

7. Pengambilan Supliment Semulajadi juga dapat membantu atasi sembelit. Ibu digalakkan berpantang dengan OSTEMATRIX (mengandungi Kalsium dan sangat diperlukan untuk membantu pergerakan otot-otot badan yang lancar). Pengambilan kalsium yang mencukupi akan dapat melancarkan pergerakan usus besar sekaligus membantu mengatasi masalah sembelit. Selain itu, kadar keperluan kalsium seorang ibu menyusu juga lebih tinggi berbanding yang tidak menyusu, maka ianya sangat sesuai untuk diamalkan setiap ibu di dalam pantang.Ia juga mngandungi Magnesium di mana ia bersifat laksatif. Magnesium melembutkan najis sekaligus memudahkan pembuangan.

Cadangan Set Bersalin Shaklee
***************************************
1. Energizing Soy Protein (ESP)
ESP kaya dengan protein yang bagus untuk pemulihan sel yang rosak terutamanya rambut, kuku dan kulit. Jadi ESP membantu legakan luka akibat bersalin.
- Memberi tenaga yang berpanjangan dan bantu mengelakkan rasa cepat letih.
- Membantu bekalkan sumber protein untuk proses penghasilan susu ibu.
- Terdapat kalsium yang bantu legakan urat-saraf dan mudahkan proses buang air besar.
2. Zinc Complex
Zink membantu mempercepatkan penyembuhan luka.
- Menguatkan sistem imun tubuh - dapat mengelakkan luka dijangkiti kuman dan cepat baik.
3. Vita-Lea Iron Formula
-  Selepas bersalin kita banyak kehilangan darah, muka dan kulit pucat. Jadi multivitamin dengan zat besi ini membantu kita membina hemoglobin dalam darah.
- Vita-Lea bantu tampung balik kehilangan nutrien penting dalam badan masa proses mengandung dan menyusukan anak. Ibu hamil dan menyusukan anak mesti dapat lebih nutrien untuk salurkan zat berkhasiat mencukupi untuk bayi.
4. B-Complex
- Masa lepas bersalin memang tak cukup tidur jadi vitamin ni bantu kurangkan stress dengan menggalakkan keseimbangan emosi.
- Baik untuk sistem saraf dan kelancaran sistem kardiovasular untuk banti sel dapat bekalan oksigen dan nutrien mencukupi.
- Membantu dalam metabolisma tenaga membuatkan ibu rasa lebih cergas dan bermaya.
5. Vitamin C
Antioksidan yang baik untuk menguatkan sistem imun tubuh. Bayi yang minum susu ibu boleh dapat manfaat yang sama daripada ibu.
- Baik untuk kesihatan tulang, otot dan tulang rawan bayi.
6. Ostematrix
Sumber kalsium yang baik untuk melegakan urat saraf dan keseimbangan emosi.
- Membantu melancarkan pembuangan dan mengelakkan sembelit teruk.
- Membantu ibu dapat tidur yang nyenyak dan bangun pagi dengan rasa lebih segar.
7. Alfalfa Complex
- Kaya manfaat antaranya pemulihan kesihatan dalaman ibu lepas bersalin dan kesihatan wanita.
- Bantu tubuh detoks toksin dan kotoran daripada tubuh serta bantu untuk kurus.
- Kaya dengan fiber yang baik untuk kelancaran sistem penghadaman dan mengelakkan masalah sembelit.
- Bertindak sebagai milk booster yang bantu galakkan penghasilan susu ibu yang mencukupi.

Testimoni Pengguna Vitamin Semulajadi Shaklee
*************************************************************
Testimoni 1
==========

Testimoni 2
===========

Testimoni 3
==========


Jangan biarkan ketakutan SEMBELIT menguasai diri anda. BURUK akibatnya. Pililihan di tangan anda. Segeralah bertindak demi keselesaan anda menghadapi hari-hari berpantang bersama Si Comel dengan penuh bahagia dan CERIA.

Sekiranya ada sebarang pertanyaan ataupun anda inginkan vitamin semulajadi Shaklee, anda boleh terus hubungi saya seperti dibawah :)

sms/ whatsapp: 014-8444220
COD Area: Gambang - Kuantan - Pekan
Penghantaran Menggunakan Poslaju Ke Seluruh Malaysia

Ataupun terus order di sini

Klik sini
 Set Berpantang Shaklee




1 comment :

  1. bagusnya blog ni...banyak info bermanfaat...hehe

    ReplyDelete